Редовност у одласку на спавање један је од најважнијих фактора за добар и здрав сан. Наш унутрашњи биолошки сат, или циркадијални ритам, функционише најбоље када се држимо конзистентног распореда. Када
Редовност у одласку на спавање један је од најважнијих фактора за добар и здрав сан. Наш унутрашњи биолошки сат, или циркадијални ритам, функционише најбоље када се држимо конзистентног распореда. Када