Квалитет сна у великој мери зависи од окружења у којем спавамо. Спаваћа соба треба да буде место које пружа мир, комфор и оптималне услове за опуштање тела и ума. Уређење
Категорија: Контрола окружења у спаваћој соби
Прилагођавање спаваће собе за оптималне услове — тишина, мрак и прикладна температура — има велики утицај на дубину и континуитет сна. Уклањање електронских уређаја такође помаже у бољем опуштању и лакшем заспивању.